• BIST 99.639
  • Altın 140,144
  • Dolar 3,5032
  • Euro 3,9191
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 15 °C

Genç kalmak için ipuçları / Nasıl genç kalırım diyenler için formüller

Genç kalmak için ipuçları / Nasıl genç kalırım diyenler için formüller
Çok basit yöntemlerle genç kalabilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenleri sıralayan Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, 5 basit formül önerdi.

genç kalmak (1)

Çok basit yöntemlerle genç kalabilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenleri sıralayan Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, 5 basit formül önerdi.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, açıklamasını şöyle sürdürdü; “Hayata olumlu bakmak,pozitif düşünceler cilt de için önemlidir.Pozitif düşünmek sizi dinç ve genç kılar.Özellikle stres cilde zarar veren faktörlerin başında gelir.

genç kalmak (2)

Cilt strese karşı anında tepki verir.Stresli olunduğu zamanlarda, böbreküstü bezleri bağışıklık sistemimizi zayıflatan kortizol hormonu salgılamaya başlar.

genç kalmak (3)

Zayıflayan bağışıklık sistemi ise, zararlı etmenlerin, kolaylıkla deriden içeriye girmesine ve böylece cildin gerilmesine, kaşınmasına, yanmasına pütürlü görünüme ve aknelere sebep olur.Bu nedenle vücut sağlığı için ve dolayısıyla cilt sağlığı için stresten uzak durulmasında fayda vardır.

 

genç kalmak (4)

Pek çok kişi dikkat etmez ama yüz üstü uyumak yüz kırışmasını sebeplerin sebeplerinden biridir.Bu pozisyon yüzde ve özellikle dekolte bölgesinde belirgin kırışıklıklara yol açar.

genç kalmak (5)

Her ne kadar gece bu pozisyonu korumak zor olsa da, en azından yüzüstü uykuya dalmamaya özen gösterin. Yüzüstü yatma alışkanlığı olmayan kişilerin daha az kırışıklığı olduğu görülmektedir.Bu nedenle sırt üstü uyumaya alışmanızda fayda var.

genç kalmak (6)

Asitli içecekler vücutta birikim yaparlar bu durumda da yaşlanma hızlanır.Bu nedenle asitli içeceklerden uzak durulmasında fayda vardır.Asitli içecekler yerine bol bol su tüketmek cilt sağlığı için önemlidir.

genç kalmak (7)

A vitamini bir antioksidan gibi hareket ederek cildimizdeki zararlı unsurları etkisiz hale getirir. Kırışıklıkları önleyip enfeksiyona karşı direnerek cildimizin dinçliğini korur. A vitaminin üçte ikisi, sarı renkli meyve ve sebzelerdeki karotenden gelir.

Karoten vücudumuz tarafından A vitaminin içinde imal edilir, bu nedenle cilt sağlığı için çok önemlidir. A vitamini yaşlanma sürecini yavaşlatır. A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar, vücut direnci azalır, deri pullanması ve akne gibi sorunları görülebilir.

genç kalmak (8)

Koyu turuncu tatlı patates, havuç ve kayısı A vitamini yönünden zengindir.Ayrıca koyu yeşil Ispanak ve brokololi de vitaminden bolca mevcuttur.Cilt sağlığınız için bu besinlerden tüketmenizde fayda var.

genç kalmak (9)

Çok sıcak su ile yıkanmak ayaktaki damarlar için zararlıdır.Sıcak su damarları olumsuz etkilediği için varis oluşumuna neden olabilir.Bu nedenle orta sıcaklıktaki bir suda banyo yapmak en idealidir.”

Bu haber toplam 537 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Alın Germe estetiği20 Şubat 2016 Cumartesi 14:52
  • Popo Estetiğinde dikkat edilmesi gerekenler20 Şubat 2016 Cumartesi 14:51
  • Liposuction Ameliyatı nedir ve nasıl yapılır20 Şubat 2016 Cumartesi 14:49
  • Kol Germe estetiği20 Şubat 2016 Cumartesi 14:47
  • Yüze İmplant nedir ve sonuçları02 Şubat 2016 Salı 14:53
  • Bayanlar dikkat! Dudak Bakımında dikkat etmeniz gerekenler02 Şubat 2016 Salı 14:51
  • Kaş Kaldırma estetiği nasıl yapılır02 Şubat 2016 Salı 14:49
  • Göğüs Estetiğinde dikkat edilmesi gerekenler02 Şubat 2016 Salı 14:46
  • Karın Germe Ameliyatı nedir nasıl yapılır02 Şubat 2016 Salı 14:45
  • Bu köfteye dikkat!28 Ocak 2016 Perşembe 14:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Ateşi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.